Комедия с количества доволно вкусна храна и секси готвачка в главната роля не е нещо невиждано, затова подходът към Средиземноморска диета е съвсем класически. Филмът забърква в пикантна рецепта смях, любов и вкусна храна и като всички испански образци оставя усещането, че сме в сърцето на истинската лудост – героите се смеят, плачат и готвят с абсолютната неподправеност, така присъща за живота на южните народи. В центъра на събитията е София, която се ражда в бръснарница сред непознати мъже точно в деня на убийството на Робърт Кенеди, и прекарва детството си сред мазните тигани в кухнята на малкия семеен ресторант. Всичко е просто идеално, докато не се забърква в особена любовна паяжина с двама мъже – съпругът Тони, който е идеален зет и баща на трите й деца и артистичния готвач Франк, с който открива висшата наслада от приготвянето на кулинарни шедьоври и не само. Любовният триъгълник във филмите е почти задължителен, но тук страните живеят според особено нетрадиционно споразумение, което създава и серия от нестандартни и забавни моменти, които превръщат Средиземноморска диета в хапче за чудесно настроение.